A partir do próximo dia 3 de Outubro, a Carcavelos Surf School, primeira escola de surf na praia de Carcavelos, irá organizar Treino Funcional Surf. Os mesmos serão realizados terças e quintas feiras às 19h30, junto à escola, utilizando o paredão e a areia onde estarão diversas estações adaptadas à pratica do surf.
Os alunos irão realizar exercícios em plataformas instáveis (skate, indoboard, fitball, bozu, rolos), a técnica do take off em diferentes situações, o treino de resistência para remada, entre outros.
Os responsáveis da escola, pós graduados em Surf pela Faculdade de Motricidade Humana, ao implementarem estes treinos terão como objectivo ultimo a melhoria das diferentes componentes físicas recrutadas na prática do surf, bem como a análise dos movimentos técnicos.
Estes treinos são direcionados para todas as pessoas que queiram melhorar a sua capacidade física e, para os surfistas que queiram melhorar a sua performance e rendimento nas sessões realizadas no contexto natural do surf: o mar!
BENEFÍCIOS DO TREINO FUNCIONAL
- Promover o desenvolvimento equilibrado de força
- Melhorar a flexibilidade e coordenação
- Aumentar a resistência física
- Melhorar a postura corporal
- Auxiliar na reabilitação de lesões
- Prevenir lesões
- Garantir maior motivação pela diversidade de exercícios e materiais disponíveis para a prática
- Aumentar a estabilidade da zona média, desenvolvendo uma coluna mais saudável
- Melhorar o equilíbrio estático e dinâmico
DESTINATÁRIOS DO TREINO FUNCIONAL
- Desportistas de todas as idades
- Iniciantes da prática de surf
- Surfistas que necessitem de melhorar a sua preparação física
- Atletas surfistas que queiram corrigir a técnica e ter uma melhor performance
HORÁRIO
Terças e Quintas feiras 19h30.
LOCAL
Carcavelos Surf School – Praia de Carcavelos.