Treino Funcional Surf – Melhora a tua Performance



Treino funcional surf

A partir do próximo dia 3 de Outubro, a Carcavelos Surf School, primeira escola de surf na praia de Carcavelos, irá organizar Treino Funcional Surf. Os mesmos serão realizados terças e quintas feiras às 19h30, junto à escola, utilizando o paredão e a areia onde estarão diversas estações adaptadas à pratica do surf.

Os alunos irão realizar exercícios em plataformas instáveis (skate, indoboard, fitball, bozu, rolos), a técnica do take off em diferentes situações, o treino de resistência para remada, entre outros.

Os responsáveis da escola, pós graduados em Surf pela Faculdade de Motricidade Humana, ao implementarem estes treinos terão como objectivo ultimo a melhoria das diferentes componentes físicas recrutadas na prática do surf, bem como a análise dos movimentos técnicos.

Estes treinos são direcionados para todas as pessoas que queiram melhorar a sua capacidade física e, para os surfistas que queiram melhorar a sua performance e rendimento nas sessões realizadas no contexto natural do surf: o mar!

BENEFÍCIOS DO TREINO FUNCIONAL

  • Promover o desenvolvimento equilibrado de força
  • Melhorar a flexibilidade e coordenação
  • Aumentar a resistência física
  • Melhorar a postura corporal
  • Auxiliar na reabilitação de lesões
  • Prevenir lesões
  • Garantir maior motivação pela diversidade de exercícios e materiais disponíveis para a prática
  • Aumentar a estabilidade da zona média, desenvolvendo uma coluna mais saudável
  • Melhorar o equilíbrio estático e dinâmico

DESTINATÁRIOS DO TREINO FUNCIONAL

  • Desportistas de todas as idades
  • Iniciantes da prática de surf
  • Surfistas que necessitem de melhorar a sua preparação física
  • Atletas surfistas que queiram corrigir a técnica e ter uma melhor performance

HORÁRIO

Terças e Quintas feiras 19h30.

LOCAL

Carcavelos Surf School – Praia de Carcavelos.