Quando falamos em desempenho no surf, muitos pensam apenas em treino, técnica e equipamento. No entanto, a alimentação desempenha um papel fundamental, tanto para garantir energia durante a sessão quanto para acelerar a recuperação depois da mesma. Comer bem...
Manter um bom equilíbrio é essencial para o surf. Se queres melhorar a tua estabilidade em cima da prancha, há diversos exercícios que podem ser feitos no conforto de casa. Aqui estão algumas práticas eficazes para aprimorares a performance no mar.
1. Bal...
Aproveita as férias da Páscoa e vem surfar connosco! Começa o dia na praia a surfar e aprende a deslizar nas ondas com estilo, uma semana que será única e inesquecível!!!
A escola tem como objectivo ensinar a arte de surfar as ondas de forma segura,...
Se escolheste Carcavelos para a tua primeira aula de surf, estás no lugar certo. Com um ambiente acolhedor e ótimas ondas, esta praia é o cenário ideal para dares os primeiros passos no mundo do surf. Neste artigo reunimos algumas dicas essenciais para aproveitares ao m&a...
Se estás a pensar em aprender a surfar, a praia de Carcavelos é um dos melhores lugares para dares os primeiros passos neste desporto incrível. Com ondas todo o ano e a sua distinta cultura de surf, é o cenário ideal para iniciantes. Mas por vezes dar o primeiro pa...
A água do mar oferece uma série de benefícios para os surfistas, especialmente no contexto da prática regular de surf:
1. Exercício Físico: Surfar no mar proporciona-te um treino completo do corpo, fortalecendo os músc...
Carcavelos, localizada na linha de Cascais, é uma freguesia conhecida sobretudo pela sua praia e ambiente descontraído. Aqui estão alguns dos locais mais interessantes para visitar em Carcavelos:
1. Praia de Carcavelos: É a principal atração da zona, conh...
1 – Se o teu relacionamento está a passar por uma fase menos boa, nada como refrescar com uma experiência original;
2 – E se ele(a) não sabe nadar? oferece-lhe na mesma caso queiras antecipar o divórcio
3 – Não temos tempo para estar juntos? ...
1.Começar com a prancha errada
Muitos surfistas principiantes que começam a surfar fora de uma escola de surf, muitas vezes usam pranchas de amigos surfistas que são geralmente mais pequenas e com menos litragem. Quando estás a aprender a levantar-te na prancha e a pos...
O surf é um desporto relativamente seguro comparado com outras modalidades. Ainda assim, há certas regras de segurança que devem ser tidas em conta durante todas as surfadas, mais ainda quando as ondas são grandes e quando o fundo é de coral ou rocha. Neste artigo ...