Começar a surfar este ano?
Aulas Surf para iniciar é fundamental
O Surf em Portugal tem tido um crescimento exponencial e muito se deve aos benefícios físicos e mentais que proporciona.
É um desporto que requer alguma persistência até começar a tirar-se algum proveito. Vale a pena iniciar-se numa escola com algumas aulas surf para aprender o básico e evoluir mais rapidamente e de forma segura.
Benefícios de começar a Surfar:
Melhora o sistema cardiovascular.
Os surfistas passam 80% do tempo a remar e como actividade aquática traz um aumento da capacidade respiratória.
Melhoria da aptidão física.
O surf exige remada de resistência e explosiva e em certas técnicas e manobras, potência, equilíbrio, agilidade e velocidade.
Alivia o Stress.
Um desporto praticado em contacto com o mar provoca tantas e boas sensações que são difíceis de explicar. Uma receita excelente para reduzir ansiedade e aliviar o stress.
Melhoria do Sono.
O desporto é o melhor remédio para um sono tranquilo. O surf sendo exigente e o contacto constante com água salgada torna a noite mais “profunda”.
Terapia alternativa.
Muitos estudos revelaram benefícios do surf em ajudar casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático.
Transmite Valores.
Respeito, Atitude, Entrega, Persistência, Paciência, Superação são alguns dos valores que este desporto transmite.
Sensibilidade para o Ambiente.
Os surfistas como agentes dependentes da Natureza estão mais sensíveis a problemas ambientais (limpeza de praias, anti-betão, camada de ozono)