Treino Funcional

treino surf

Treino Funcional Surf – Melhora a tua Performance

A partir do próximo dia 3 de Outubro, a Carcavelos Surf School, primeira escola de surf na praia de Carcavelos, irá organizar Treino Funcional Surf. Os mesmos serão realizados terças e quintas feiras às 19h30, junto à escola, utilizando o paredão e a areia onde estarão diversas estações adaptadas à pratica do surf.

Os alunos irão realizar exercícios em plataformas instáveis (skate, indoboard, fitball, bozu, rolos), a técnica do take off em diferentes situações, o treino de resistência para remada, entre outros.

Os responsáveis da escola, pós graduados em Surf pela Faculdade de Motricidade Humana, ao implementarem estes treinos terão como objectivo ultimo a melhoria das diferentes componentes físicas recrutadas na prática do surf, bem como a análise dos movimentos técnicos.

Estes treinos são direcionados para todas as pessoas que queiram melhorar a sua capacidade física e, para os surfistas que queiram melhorar a sua performance e rendimento nas sessões realizadas no contexto natural do surf: o mar!

BENEFÍCIOS DO TREINO FUNCIONAL

Promover o desenvolvimento equilibrado de força
Melhorar a flexibilidade e coordenação
Aumentar a resistência física
Melhorar a postura corporal
Auxiliar na reabilitação de lesões
Prevenir lesões
Garantir maior motivação pela diversidade de exercícios e materiais disponíveis para a prática
Aumentar a estabilidade da zona média, desenvolvendo uma coluna mais saudável
Melhorar o equilíbrio estático e dinâmico

Destinatários do Treino Funcional?

Desportistas de todas as idades
Iniciantes da prática de surf
Surfistas que necessitem de melhorar a sua preparação física
Atletas surfistas que queiram corrigir a técnica e ter uma melhor performance

Horário?
Terças e Quintas feiras 19h30.

Local?
Carcavelos Surf School – Praia de Carcavelos.

treino funcional surf

Videos de Treino Funcional com Gabriel Medina e Kelly Slater

O Treinamento de Gabriel Medina from Revista HARDCORE on Vimeo.

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962850497

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2 Responses to “Treino Funcional”

  1. eduardo neves

    Bom dia,

    Fato de surf faz parte do equipamento ou não iremos para a água? Obrigado

    Responder
    • Pedro Elias

      Olá Eduardo,

      O treino funcional de surf é um treino em que consiste “simular” gestos técnicos utilizados na prática do surf mas em terra.
      Quando quiser ir aos treinos só terá de enviar mensagem para o 962850497 ou 966131203.
      Obrigado.

      Responder

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