A prática ancestral do yoga tem vindo a ganhar adeptos e a desenvolver raízes profundas entre a comunidade surfista, aproximando os respetivos estilos de vida.
Não só a um nível físico mas também espiritual, quando combinadas, a prática de Surf e do Yoga podem ter um efeito simbiótico e dinâmico no desempenho de cada uma por parte dos seus praticantes.
Para além dos evidentes e inúmeros benefícios físicos alcançados, o Yoga ensina-nos a ser pacientes, a manter a calma e a capacidade de concentração em situações desafiantes, as quais, o Surf nos proporciona constantemente. E, à semelhança do Yoga, o Surf requer tempo, dedicação e persistência.
Seja num nível avançado ou de iniciação, a prática regular de yoga pode proporcionar ao Surfista todas as aptidões necessárias: foco, confiança, equilíbrio, energia, resistência, vitalidade, flexibilidade, longevidade e, um bom desempenho.
12 BENEFÍCIOS DO YOGA NO SURF
O porquê da importância do Yoga para os Surfistas:
- Aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento
- Fortalece o core
- Melhora a postura
- Reduz o risco de lesões
- Reduz o tempo de recuperação
- Alívio de dores e do esforço
- Melhora o equilíbrio
- Melhora a consciência corporal e a coordenação
- Aumenta a resistência (stamina)
- Melhora a respiração
- Energiza o corpo e a mente
- Relaxa os músculos do corpo, o que permite movimentos mais eficientes
A Carcavelos Surf School defende que o surf também é benéfico para os praticantes de Yoga. Surfar uma onda é, para muitos, uma experiência espiritual e uma forma externa de vivenciar a prática do Yoga e, da meditação. Permitindo em última instância, que estes tirem partido das suas habilidades físicas e de equilíbrio, num meio diferente. Os alongamentos e posturas de yoga tornam-se perfeitos antes e após uma sessão de surf.