7 razões para começar a Surfar em 2017

O Surf em Portugal tem tido um crescimento exponencial e muito se deve aos benefícios físicos e mentais que proporciona.

É um desporto que requer alguma persistência até começar a tirar-se algum proveito. Vale a pena iniciar-se numa escola de surf com algumas aulas para aprender o básico e evoluir mais rapidamente e de forma segura.

Benefícios de começar a Surfar:

  1. Melhora o sistema cardiovascular – Os surfistas passam 80% do tempo a remar e como actividade aquática traz um aumento da capacidade respiratória.
  1. Melhoria da aptidão física – O surf exige remada de resistência e explosiva e em certas técnicas e manobras, potência, equilíbrio, agilidade e velocidade.

     3 . Alivia o Stress – Um desporto praticado em contacto com o mar provoca tantas e boas sensações que são difíceis de explicar. Uma receita excelente para reduzir ansiedade e aliviar o stress.

  1. Melhoria do Sono – O desporto é o melhor remédio para um sono tranquilo, o surf sendo exigente e o contacto constante com água salgada torna a noite mais “profunda”.
  1. Terapia alternativa – Muitos estudos revelaram benefícios do surf em ajudar casos de fibrose cística, autismo, depressão e até de transtorno de stress pós-traumático.
  1. Transmite Valores – Respeito, Atitude, Entrega, Persistência, Paciência, Superação são alguns dos valores que este desporto transmite.
  1. Sensibilidade para o Ambiente – Os surfistas como agentes dependentes da Natureza estão mais sensíveis a problemas ambientais (limpeza de praias, anti-betão, camada de ozono)

 

Boas ondas e inscreva-se já!

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